কাঠ বাদাম/Almond Nut (500gm)

কাঠ বাদাম/Almond Nut (500gm) কাঠ বাদামের অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখা, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করা, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা। এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে, হাড় ও দাঁত মজবুত রাখে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে। পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা হার্টের স্বাস্থ্য: কাঠবাদাম স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সরবরাহ করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা হার্টের জন্য উপকারী। ওজন নিয়ন্ত্রণ: এতে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ফাইবার দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে, যা অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত রাখে। ডায়াবেটিস প্রতিরোধ: কাঠবাদামের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম হওয়ায় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। মস্তিষ্কের জন্য: এতে থাকা ভিটামিন E, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান মস্তিষ্কের বিকাশ ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।